Acceso a la formación

 


"Te saludo desde mi corazón y nuestras alas se tocan"

Bienvenid@ a la formación YCP y Mitologia de las Asanas 

COMENZAMOS

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VIDEO TUTORIALES SIGUIENDO EL GUIÓN DEL DOSSIER


UTILIZACIÓN DEL COLUMPIO:

Cómo entrar y salir del columpio en asanas con el columpio en el pliegue de las ingles.



Cómo entrar y salir del columpio en asanas con el columpio en la zona sacro lumbar.


 Cómo entrar y salir con volteo en el aire.


SURYA NAMASKAR, EL SALUDO AL SOL

ASANAS


SERIE SHIVA


1-TADASANA Y SAMASTHITI. LA MONTAÑA 



2-VRKSASANA, EL ÁRBOL



3-NATAJARASANA, EL SEÑOR DE LA DANZA



4-ARDHA CHANDRASANA



5-VIRABHDRASANA I,II,III,IV  LOS GUERREROS



6-TRIKONASANA, PARIVRITTA Y UTTHITA



7 UTTHITA Y PARIVRTTA PARVAKONASANA LOS ÁNGULOS



8 PADANGUSTHASANA EL CANGURO



9 SKANDASANA DIOS DE LA GUERRA


SERIE VISNU


10 SIMHASANA EL LEÓN



11 BHUJANGASANA LA COBRA 



12 MATHYASANA EL PEZ



13 GARUDASANA EL ÁGUILA




14 USTRASANA EL CAMELLO



15 ANJANEJANASANA



16 HANUMANASANA  POSTURA DE LA DEVOCIÓN A SURYA



17 SETU BHANDASANA EL PUENTE



18 KAKASANA EL CUERVO



19 DHANURASANA EL ARCO


SERIE GANESHA


20 UTTANASANA Y PADANGUSTASANA FLEXIÓN HACIA DELANTE



21 PACHIMOTHANASANA LA PINZA 



22 ADHO MUKHA SVANASANA  PERRO BOCA ABAJO



23 PRASARITA PADOTTANASANA GRAN ÁNGULO



24 PARSVOTTANASANA LA PIRÁMIDE



25 SIRSASANA POSTURA SOBRE LA CABEZA



26 BADAKONASANAS MARIPOSAS



27 PINCHAMAYURASANA EL PAVO REAL



28 VRSCHIKASANA EL ESCORPIÓN


Variantes




29 KAPOTASANA LA PALOMA


SERIE SHAKTI


30 SARLUDI KRIYA GATO VACA



31 MALASANA LA GUIRNALDA



32 UTKATASANA EL TRONO



33 BALASANA EL NIÑO



34 DANDASANA EL BASTÓN Y MEDIA PARADA DE MANOS



35 ADHO MUKHA VRKSASANA EL ÁRBOL BOCA ABAJO



36 MANDUKASANA LA RANA


37 PADMASANA EL LOTO


38 UTKATA KONASANA LA DIOSA


SERIE OM

 39 SAVASANA POSTURA DE CADAVER


40 PAVANA MUKTASANA POSTURA DE LOS VIENTOS



41 Y 42 SARVANGASANA Y HALASANA
LA VELA Y EL ARADO



43 OTRAS PROPUESTAS DE ASANAS RESTAURATIVAS

 Y RECOMENDACIONES




RESPIRACIONES POR CADA SERIE




MAPA DE RUTA PARA CREAR TUS TALLERES DE YCP





SESIONES DE YOGA EN COMPUMPIO DE PARED 


  • SESIÓN YCP SERIE SHIVA



  • SESIÓN YCP SERIE VISHNU



  • SESIÓN YCP SERIE GANESHA


  • SESIÓN YCP SERIE SHAKTI  




  • SESIÓN YCP SERIE OOOOMMMM


Despedida



Vuela alto mariposa, que tus alas te ayuden a lograr tus sueños y a compartirlos.
Om Namah Shivaya




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